Über das Tuch

Aerial Yoga, auch Yoga im Tuch oder Fly Yoga genannt, verbindet klassische Yogahaltungen mit einem weichen, an der Decke befestigten Tuch. Es unterstützt dich und eröffnet dir neue Möglichkeiten, dich zu bewegen.

Du kannst dich hineinlehnen, dehnen, deine Muskeln kräftigen und auch mal kopfüber die Perspektive wechseln. Manche Bewegungen werden durch die Unterstützung leichter, andere fordern dein Gleichgewicht heraus. Dabei lernst du nach und nach, dem Tuch zu vertrauen und ein Stück loszulassen.

Du musst dafür weder besonders beweglich sein noch Yoga-Erfahrung mitbringen. Ich zeige dir, wie du das Tuch nutzt, und begleite dich Schritt für Schritt – in deinem Tempo und mit Zeit zum Ausprobieren und Entspannen.